Sau khi đã chữa khỏi Covid, một số người bệnh đã gặp phải các triệu chứng sốt, ho, khó thở, tim đập nhanh,… đây được xem là những triệu chứng thường gặp hậu Covid – 19. Những triệu chứng này kéo dài đã khiến cuộc sống của những bệnh nhân khỏi Covid trở nên khó khăn và mệt mỏi hơn. Bài viết dưới đây, THETEALAB sẽ hướng dẫn cho bạn một số cách chăm sóc sức khỏe hậu Covid – 19 hiệu quả, giúp bạn lấy lại sức khỏe làm cho chất lượng cuộc sống trở nên tốt hơn.

Hội chứng hậu Covid – 19 là gì?

Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hội chứng hậu Covid – 19 hay còn gọi là hậu Covid là tình trạng bệnh lý xảy ra ở những người có tiền sử nhiễm Covid – 19. Những người này thường có các triệu chứng kéo dài ít nhất 2 tháng mà không thể giải thích bằng cách chẩn đoán thay thế.

Sau nhiều tuần, thậm chí là nhiều tháng sau khi khỏi bệnh, người nhiễm Covid vẫn sẽ phải đối mặt với hàng loạt các triệu chứng và di chứng kéo dài như sốt nhẹ, khó thở, ho kéo dài, mệt mỏi, đau cơ, khớp, rụng tóc, rối loạn nội tiết,… Một số trường hợp mắc phải triệu chứng rối loạn tiêu hóa như ăn không ngon miệng, chán ăn, đau dạ dày, tiêu chảy,.. rối loạn vị giác hoặc khứu giác, phát ban.

Hậu Covid – 19 xuất hiện những triệu chứng gì?

Theo thống kê của bộ Y tế hiện nay, những bệnh nhân mắc hội chứng hậu Covid – 19 sẽ xuất hiện những triệu chứng thường gặp như sau:

Sốt nhẹ và mệt mỏi

Sốt nhẹ và mệt mỏi là những triệu chứng thường gặp nhất ở những bệnh nhân mắc hội chứng hậu Covid – 19, bất kể ở nhóm nhập viện hay nhóm bệnh nhẹ tự điều trị tại nhà. Tỷ lệ người bệnh có tiền sử nhiễm Covid có biểu hiện mệt mỏi kéo dài sau khỏi bệnh chiếm từ 50 – 90%, con số này được nhiều quốc gia báo cáo sau khi theo dõi người bệnh hậu Covid.

Khó thở, ho khan kéo dài 

Nhiều người bệnh sau khi mặc Covid – 19 đã phải kiểm tra sức khỏe và triển khai các biện pháp chăm sóc sức khỏe hậu covid vì ho khan kéo dài, khó thở, đặc biệt khi gắng sức, vận động, leo cầu thang. Nguyên nhân dẫn đến những triệu chứng bất thường này là do hô hấp bị tổn thương ở phổi sau khi nhiễm Covid 

Hầu hết di chứng này đều xảy ra với những trường hợp F0, phổ biến nhất là tình trạng viêm phổi, xơ phổi ảnh hưởng trầm trọng đến chức năng hô hấp. Bên cạnh đó, tình trạng ho, khó thở hậu Covid kéo dài cũng xảy ra trên nhóm người bệnh từng có tiền sử mắc bệnh viêm phổi nặng, từng thở máy, điều trị ECMO,… 

Khi người bệnh đi khám hậu Covid, bác sẽ sẽ chỉ định chụp X – quang phổi, CT – Scan để đánh giá và phát hiện tình trạng phổi như đông đặc, kín mờ, sẹo, xơ,… Dựa trên những triệu chứng được phát hiện, người bệnh sẽ được điều trị phục hồi chức năng phổi, một số trường hợp nguy cấp phải nhập viện điều trị do viêm phổi và nhiễm trùng phổi.

Đau đầu, chóng mặt, giảm trí nhớ 

Covid – 19 có khả năng ảnh hưởng và làm tổn thương hệ thống thần kinh, hệ thống tai trong và tiền đình, khiến người bệnh cảm thấy đau đầu, chóng mặt. Ở những trường hợp nặng, người bệnh còn mất đi khả năng tập trung, giảm trí nhớ, rối loạn về tiếp nhận ngôn ngữ. Đây được coi là biểu hiện của hội chứng “sương mù não” với những dấu hiệu lú lẫn, hay quên, tư duy trở nên mơ hồ, chậm chạp kém nhạy bén. 

Hội chứng ‘sương mù não” kéo dài là một trong những triệu chứng điển hình đã được ghi nhận ở những người từng là F0 sau khi khỏi bệnh. Nguyên nhân dẫn đến hội chứng này có thể do virus phá hủy rào cản ngăn dị vật xâm nhập vào não, gây ra tình trạng viêm não. Một số trường hợp mắc chứng sương mù não sau Covid và có thể biến mất sau vài tháng. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp sẽ tồn tại lâu hơn.

Khó ngủ, lo âu, trầm cảm 

Dù đã chữa khỏi căn bệnh Covid – 19, tuy nhiên nhiều người vẫn rơi vào rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu và trầm cảm. Nhiều người đã tìm đến những phương pháp điều trị rối loạn tâm lý như vực dậy tinh thần, tăng cường nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý,… Đối với những trường hợp bị trầm cảm hậu Covid có thể được điều trị bằng các loại thuốc chống trầm cảm hoặc triển khai các biện pháp chăm sóc sức khỏe hậu covid phù hợp.

Hồi hộp, đau tức ngực 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đã khỏi Covid – 19 vẫn có thể mắc di chứng tim mạch kéo dài, với các triệu chứng thường gặp đó là đau ngực, hồi hộp,… Nguyên nhân của hiện tượng này là do Troponin T tăng men kéo dài hoặc do viêm cơ tim tiếp diễn từ đợt cấp. Ngoài ra, một số trường hợp người bệnh có biểu hiện mạch nhanh khi nghỉ ngơi, hội chứng nhịp nhanh do rối loạn hệ thần kinh tự trị xuất hiện trong khoảng 1 – 3 tháng đầu sau khi họ âm tính vi rút. 

Khi gặp các triệu chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, các bạn có thể thuê xe cấp cứu đưa đến các đơn vị y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

Những đối tượng nào hay gặp hội chứng hậu Covid – 19?

So với nam giới, nữ giới là đối tượng có nguy cơ gặp phải hội chứng hậu Covid – 19, nhất là ở tuổi trung niên và lớn tuổi, cũng có thể gặp cả ở trẻ em. Bên cạnh đó, những bệnh nhân lớn tuổi có bệnh lý đi kèm, phụ nữ mang thai có makers viêm cao, giảm bạch cầu , thiếu oxy máu kháng trị cũng là đối tượng dễ mắc hội chứng hậu Covid. 

Hậu Covid – 19 có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi kể cả trẻ em, tuy nhiên những trường hợp xảy ra ở trẻ em thường nhẹ và ít hơn người trưởng thành. Biến chứng hậu Covid – 19 đáng lo ngại nhất là ở trường hợp trẻ em bị mắc hội chứng viêm đa hệ thống, tổn thương đến tim, phổi, thận, mạch máu,… 

Ngoài ra, những bệnh nhân mắc Covid – 10 ở mức độ nặng hoặc nguy kịch, cần can thiệp y tế trong giai đoạn điều trị chính của bệnh sẽ rất dễ gặp các vấn đề về hậu Covid – 19 thậm chí là trầm trọng hơn.

Một đối tượng nữa cũng dễ mắc hội chứng hậu Covid – 19 đó là người có sẵn bệnh nền như bệnh tim mạch, tiểu đường đặc biệt là hô hấp, viêm phổi tắc nghẽn mạn tính,… khiến cho những tổn thương vốn có của họ trở nên nặng hơn.

Cách chăm sóc sức khỏe hậu Covid – 19 

Để khắc phục các triệu chứng hậu Covid – 19, người bệnh có thể tham khảo cách chăm sóc sức khỏe hậu Covid được các chuyên gia chia sẻ dưới đây:

• Tập thể dục đều đặn: Ban đầu việc tập thể dục có thể gây rắc rối đối với người bệnh đang trong giai đoạn phục hồi, vì cơ thể còn yếu. Tuy nhiên nếu duy trì đều đặn hàng ngày, người bệnh sẽ trở nên khỏe mạnh hơn về cả thể chất lẫn tinh thần.
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Người bệnh cần bổ sung chế độ bữa ăn phong phú đer giúp tăng tốc độ phục hồi. Do đó, bạn nên ăn uống đầy đủ các chất dụng dưỡng tốt cho cơ thể như sản phẩm hữu cơ, rau, trứng và gia cầm an toàn để bù đắp cho sự mất cảm giác ngon miệng.
• Rèn luyện trí nhớ hàng ngày: Covid – 19 làm tổn thương đến các tế bào của bộ nhớ, làm giảm trí nhớ mất khả năng tư duy nhận thức. Vậy nên người bệnh cần dành nhiều thời gian trong ngày để rèn luyện bộ nhớ như học ngoại ngữ, chơi các câu đố, trò chơi trí nhớ hay tham gia các hoạt động khiến não làm việc tích cực hơn,… 
• Khám bệnh hậu Covid – 19: Sau khi khỏi bệnh, dù triệu chứng nhẹ trong vòng 3 tháng đầu sẽ khỏi bệnh, tuy nhiên bạn vẫn nên đến cơ sở y tế để thăm khám và theo dõi sức khỏe. Việc khám sớm sẽ giúp bạn phát hiện sớm các di chứng khiến bệnh trở nặng cũng như có biện pháp chữa trị kịp thời.
• Tập thở và tập đi bộ: Việc tập những bài tập thở sẽ giúp người bệnh phục hồi các chức năng của phổi. Trong khi đó việc dành khoảng 30 phút mỗi ngày để đi bộ sẽ giúp bạn cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh sớm chữa lành hội chứng hậu Covid – 19.
• Trong trường hợp nếu ông bà, bố mẹ của bạn bị mắc covid – 19 và bạn không có thời gian để chăm sóc họ thì bạn có thể sử dụng đến dịch vụ chăm sóc người cao tuổi hậu covid – 19 tại các trung tâm chăm sóc người già uy tín như là Viện dưỡng lão Bình Mỹ, để họ được chăm sóc và phục hồi tốt nhất.

Lời kết 

Trên đây là một số cách chăm sóc sức khỏe hậu Covid – 19 mà người bệnh nên thực hiện đúng và đều đặn mỗi ngày. Hãy luôn cố gắng rèn luyện, giữ vững tinh thần lạc quan để có thể chống chọi lại các triệu chứng hậu Covid lấy lại sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nếu cần xe cứu thương cho các trường hợp khẩn cấp, các bạn có thể liên hệ đến Cấp Cứu Vàng để được hỗ trợ kịp thời.